一、克服减肥障碍
女孩子都爱美，现代的东方审美观又以瘦为美，所以很多女孩子都爱瘦，为了瘦不惜不吃早餐，节食减肥。但专家提醒，节食减肥是对身高增长有害的，女孩子在长身体的时期必须克服减肥的障碍，先长了个再减肥也不迟。
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二、克服坏心情障碍
研究表明：两种紧张焦虑情绪与身高有关。一种为“分离紧张感”，指一些女孩恐慌于与父母分离，如不愿去学校，不肯与父母分睡在不同房间。另一种是“长期紧张焦虑症”，表现为性情胆怯，缺乏自信，害怕别的孩子不喜欢她，担心自己做事不如别的孩子好。消极的情绪会抑制生长激素的分泌，而生长激素是增高必需的，因此，女孩子增高要克服坏心情的障碍。
三、克服偏食障碍
也不仅仅是女孩子，男孩子也有偏食的习惯，但女孩子相对来说比较严重，也比较普遍，大概因为男孩子都是粗着养而女孩子都是父母的掌上珠的原因。偏食是十分不好的习惯，不仅不利于增高，即使是对身体健康也不好，女孩子要增高，一定要克服这个障碍。
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