女性增高必须哪些营养?
1、蛋白质
蛋白质是增高的必须营养，处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。
2、饮食平衡
蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮 1个小时即成。
3、要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此 养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
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H-OL双联增高体系，被指定为医院重点推广技术：
“H-OL双联增高体系”自应用临床以来，已累计帮助数万身材矮小者成功长高6-28CM ，创造了科技增高新纪录。该技术也被指定为重点矮小增高推广技术。增高医院作为一家引进并应用“H-OL双联增高体系”的国家医院，取得了相当显著的临床效果。
温馨提示：无论是男生还是女生，要想改变身材矮小，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了佳的增高时机。
