女性是美丽的象征，曼妙的身姿、迷人的脸蛋、诱人的肌肤……当今社会，身高问题严重影响了女性朋友的心理，没有理想的身高，就没有迷人的双腿，甚至站在别人面前矮了一截，大大的撮伤了女性朋友的自信和自尊。南京仁康医院增高诊疗中心专家为您解答女性如何有效实现增高?
、好的生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的人比南方的人要高些。生活环境、社会文化好的地区，身体也长得较高。
第二、进行有规律的准确运动。运动是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
第三、注意营养平衡。当骨骼生长营养不能满意需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，荤素偏食均会影响身体正常生长。
第四、佝偻病和严峻的缺锌症都会影响身体的长高。
影响长高的因素有很多，包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。每个人的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析状况、准确判断身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能科学长高。切不可相信市面上流传的增高妙方，以防耽误佳的增高治疗时机而遗憾终身。
温馨提示：无论是男生还是女生，要想改变身材矮小，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了佳的增高时机。
南京仁康医院增高诊疗中心专家温馨提示：若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接添加 专家的QQ2751922536，也可拨打专家的增高热线咨询：400-0051-501。
