很多女性对于自己的身高并不是很满意，这有时也导致某些女性对于生活没有了自信心。虽然遗传是人们身高的一个重要的影响因素，但是后天的努力也是有效的。女性朋友应该多了解一下生活中到底哪些因素影响了自己的身高，然后自己就应该从这些方面进行改善。下面我们就看看女性朋友应该怎样增高。
1、从理论上来说，跳舞的人经常做牵拉运动，活动骨骼，柔韧性也比较好，灵活度比较大，应该是不会长不高的。不过，跳舞一旦拉伤了韧带，就会留下生长障碍，影响以后的身高了。
2、女孩子也可以踢毽子来运动增高。是一项简便易行的健身活动。踢毽子一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。
3、盘、拐、绕等动作，缝匠肌、?肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼，而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少的从而能达到增高的目的。
4、微量元素缺乏：缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是主要的元素是：钙、锌、铁。
5、营养不足：营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶。
6、不良饮食习惯(禁止减肥)：在我们接触的矮小青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。
7、运动：运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
8、内分泌失调：生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
以上主要是针对女性增高的方法都有哪些做了一个相关的介绍，希望通过上述能给大家带来帮助。身高虽然对人们的命运有一定的影响，但是还请女性朋友不要为了增高而过分的盲目，相信虚假广告，后不但没有效果，反倒给自己的身体带来副作用。
