俗话说;“睡得好，长得高”，这也是有科学根据的。现在的年轻人夜生活越来越丰富，很多人都是白天睡觉夜间活动，这其中也不乏正在长身体的青少年朋友。无论是青少年还是成人，缺乏良好的睡眠，会使人体生长激素分泌产生失衡，导致生长发育受限。睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动非常重要的方面，也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”。
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青少年解决身高问题，必须要保证睡眠质量：
睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。所以早晨起床时身高比晚上要增高高出0.5一1.5厘米，可见睡眠有利于骨骼发育。为了孩子的正常生长发育，为了增高!首先应保证孩子有充足的睡眠增高时间，年龄越小的孩子，睡眠时间增高越要长。
睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量;儿童增高睡前吃食物、家长陪睡、睡过软的床，均会影响睡眠增高质量，应养成良好的睡眠习惯。
新增高长高医学科研成果——★H-OL双联增高体系★
步骤一、 HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能
步骤二、 PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链
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生长发育中心，专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有65年，拥有目前国内的矮小助长技术——H-OL双联增高体系。至今已累计帮助上数万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想，获得一致好评。
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