做父母的不容易就在于孩子的生长发育不只是吃饱穿暖就可以的，在他们成长道路上，父母需要注意更多，用心更多。如今，身高已经成了父母关注的问题的之一，为了让孩子长高，很多父母真的是没有少下工夫。南京省边防总队医院专家提醒广大家长，想让孩子长高，注意以下内容。
孩子长高，饮食应忌以下几点：
1.注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的生长。
2.让孩子远离甜点。平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。
3.盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
儿童增高饮食离不开四大营养素：
1.蛋白质。蛋白质是生命的基础，各种组织器官都由蛋白质构成，因此选择高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋中等都含有丰富的蛋白质。
>>>不想看文章?咨询在线专家<<<2.摄入充足的脂肪酸对儿童身高的发展是很有必要的。除非孩子本身的体重已达到肥胖，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。父母应科学地选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等。
3.维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用。其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用。柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含维生素量都很丰富。
>>>根据孩子情况，点击咨询专家<<<4.钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的基础元素。骨骼中三分之二的矿物质中是由这三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要。牛奶、鱼类都是含钙丰富的食品。另外，如铁、锌等一些重要的微量元素的作用也十分重要，它们可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度。动物内脏、鱼类、坚果类食品等含这些微量元素都很丰富。
专家温馨提示：运动+营养能在一定程度上增强孩子的体格，让身体处于一个良 好的状态，这样更能够促进身体的新陈代谢，从而促进身体的一个成长。但是，值得注意的是如果在青春期这个生长发育的高峰期，不科学的锻炼方式，会抑制孩子正常发育。而过度补充会造成过度肥胖，甲状腺肿大等症状，影响骨骼正常生长发育。
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H-Ol双联增高体系 效果显著广受好评：
1、突破遗传启动期：1个月，打造成长基础
2、骨骼二次生长发育期：1-2个月 身高增长3-5cm
3、快速生长发育期：2-3个月，身高增长6-15cm
4、骨骼持续生长期：3-6个月 身高增长6-28cm
>>>点击了解H-Ol双联增高体系<<<【温馨提示】在给孩子治疗时选择医院很重要，南京仁康医院增高诊疗中心是按照南京市政府规划布局，经卫生局和红十字会批准设立的医疗机构。集医疗、科研、保健为一体的现代化综合性医院，也是一家在生物技术发展中独树一帜的特色医院，是青少年增高好的医院。专家贴心服务，24小时增高热线：400-0051-501，QQ在线：2751922536。
