让人感觉无奈的就是对一件事情的无能为力，对于孩子长高来说也同样适用，孩子长高的关键期一旦错过了就再也不会有转机了。生活条件改善，孩子的平均身高也有所提高。但是现在社会对身高的要求也越来越多，所以如何让孩子长得更高，依然是家长为头疼的一件事。
除了要了解孩子目前身高所处的水平，家长还要多关注孩子的营养、睡眠、情绪、甚至身材的胖瘦，因为孩子的身高不只是
遗传
因素决定的。那后天应该怎么帮助孩子长高呢?看看刘主任是怎么解答的。
基础阶段：学龄前期
学龄前期(3～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、现象，因此家长要注重重要营养元素的补充，例如蛋白质、钙等矿物质。
突增阶段：学龄期
7～11岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。这个时期的孩子要注重运动和
睡眠质量
的提高，平时多吃一些富含钙质的食物，以满足骨骼的生长需要。
冲刺阶段：青春期
进入
青春发育期
就预示着孩子到了长高的冲刺阶段。研究发现，在这期间，孩子平均每年长高约6~8厘米，甚至达到10-12厘米之多。所以这个时期主要的就是补充生长所需的营养，加强锻炼，充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
以上是孩子的三个黄金生长期，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。家长不能只看重其中一个时期，不要认为孩子现在不长是“晚长”，等过了关键时期再长高，即使有效果，但也和其他同龄人存在了很大的差距，所以早干预，才能早长高。
