睡眠锻炼多注意。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
少喝碳酸饮料。碳酸饮料会加重钙质的代谢与流失，导致钙磷比例失调，骨骼吸收不到充足的营养，会导致生长缓慢，影响长高。另外，碳酸饮料含有大量的气体，会增强饱腹感，从而影响孩子对其他食品的摄取，时间长了会导致营养不良，身材矮小等。
少饮酒。许多青少年因为赶时髦在聚会上大量饮酒，过量喝酒容易患上慢性胃炎、消化不良等疾病，并危害到肝肾等脏器，造成不良影响，影响生长发育，不利于增高。
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【特色技术】 H-OL双联增高体系——增高助长技术
·安全可靠：无任何副作用，避免传统激素治疗的后遗症。
·优化基因：突破遗传矮小限制，优化生长基因。
·不手术：无需手术性创伤性治疗，不会对身体造成任何损伤。
·苦：无创、苦，更适合儿童、青少年。
·起效快：增高幅度大，一般情况下可增高6-28cm。
·不住院：无需住院、随治随走，不耽误学习工作。
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生长发育中心，专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有65年，拥有目前国内的矮小助长技术——H-OL双联增高体系。至今已累计帮助上数万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想，获得一致好评。
生长发育中心专家温馨提示：若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接添加 专家的QQ，也可拨打专家的增高热线咨询：。
