高大威猛的身材是每个人都向往的，看起来健康而有活力，当个子不理想的时候，大家都希望能够找到有效的增高方法。生长发育中心专家介绍，青少年的长高其实很容易，只要日常促进的营养，保持做运动，饮食方面等保证孩子能快速的长高。
青少年增强长高方法有什么好的建议：
专家介绍：孩子的身高为常见的就是父母的遗传因素影响，但是遗传并不是能决定身高的问题，要通过全面的努力，才能快速的长高。
》》》怎样才能长高，在线咨询
首先，在饮食中不能挑食，在生活中我们都会看见很多孩子挑食，这样的坏习惯会导致营养不良的。所以，要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等。
其次，要做好长高的运动，男生一般是打篮球，女生就是羽毛球，每天检查运动一小时健康就一大步。
后，保持愉悦的心情，不良的情绪会抑制生长激素的分泌，不利于长高。保持充足的睡眠，生长激素的出现分泌高峰是在夜间睡眠时，因此，好帮助孩子养成科学的作息习惯。
》》》青少年增高要注意什么
>>>咨询专家，获得详细解答<<<
生长发育科医生提醒：患者朋友们!长高、增高都要讲究方式方法。当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候，反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过佳的治疗时间，而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医，为的就是保证患者能够得到好的康复机会，所以想要长高的朋友都应该行动起来，而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。
温馨提醒：如果孩子的生长出现问题，不要等待，早发现早治疗，效果才会更加显著。家长如果想详细了解，可以拨打24小时免费热线：与在线专家一对一沟通。
