造成青少年长不高的原因有很多，增高是很多身高过于矮小的人都想做的一件事，但是朋友们千万要注意要科学增高，以免给自己的身体带来一些负担，只有这样才能不惧增高后的不良反应，南京仁康医院生长发育科专家温馨提示：青少年增高是有一定的优势的，因为正处于发育阶段这时增高势必事半功倍的。首先，我们先了解一下青少年长不高的原因。
身高主要是跟骨骼的发育、好的增高药生长和生长激素水平有关，跟青春痘的关系不大。矮个子不要过分的担心，建议及时的去专门的进行骨骺检测，如果骨骺线还没有闭合的话，长高的空间还是很大的。生活中，其实有很多的增高秘方，如果科学的掌握，对长高的帮助是很大的。后就是睡眠，生长激素的分泌往往在睡眠时间达到高峰，而夏天常常由于天黑的晚，容易导致睡眠的时间晚，一定要注意。
首先是是因为气候的原因，机体本身的能量消耗就大，容易造成营养的流失。而运动会让汗液流的更多，各种机体热量消耗更大。一方面造成营养成分的大量消耗，另外还可能由于机体的高温导致中暑。因此，合理的增高方法主要是靠睡眠和营养，而运动方面可以适量的减少或避免。
其次是炎暑也可能由于气温的原因，造成人困倦，食欲不振。再加上冷饮，凉茶等导致湿邪侵袭身体。因此，要科学的膳食，多吃面食和各种蔬菜水果。另外，西瓜不仅清热去暑，更能补充营养和水分，是不错的选择。
通过上面对增高的一些相关知识的介绍，大家对于此类情况也比较清楚了，那么如何科学增高呢?
温馨提示：无论是男生还是女生，要想改变身材矮小，都需要去专门的增高医院进行诊治，在医生的指导下，找出病因，再结合自身的具体情况，制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治，不要错过了佳的增高时机。
南京仁康医院生长发育科专家温馨提示：若您还有任何不了解的地方或其他问题，可直接添加 专家的QQ2751922536，也可拨打专家的增高热线咨询：400-0051-501。
