【核心提示】对于青少年来说，身高问题是需要重点关注的，因为青少年是人体生长发育的黄金时期，但是并非每个孩子都能在这段时间长到理想的高度，那么，青少年能够自然长高的重点是什么?
【专家解答】南京仁康医院生长发育科专家为你解答：
一、一般来说青少年成长时，营养需要更全面。这方面则需要家长的细心跟进，例如每天饮食的变换，粗粮细粮的调和，各种元素的吸收才能更全面的确保营养的均衡。良好的生活作息有利于青少年的身体休息，以及情绪的稳定，从而达到一种平衡的状态，有利于青少年的成长。
二、良好的心理状态是健康身体成长的精神支柱。家长们应细心与子女沟通、了解，正面的关注青少年心理状态，并作出正确的指引。良好稳定的心理状态才能更好的利于身高的增长。
三、合理运动有效助长。青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且使得体型更加匀称优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。但同时应注意，适量运动可以帮助增高，一旦运动过度，也是不利孩子身体发育的。
>>>如果还有不明白的地方 点击免费咨询在线专家<<<专家提醒：以上三点建议能够帮助孩子自然增高，但也只是针对自身能够自然健康成长的孩子有明显的作用，而对于生长发育出现异常情况的孩子来说，好的增高方法，还是需要家长带孩子到正规医院做检查治疗，才能对症下药。
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“H-Ol双联增高体系”是由南京仁康医院生长发育科携手其它科研机构共同研发的。该技术应用临床以来，取得了相当显著的临床效果，累积成功帮助65万身材矮小者有效增高6-28厘米。突破了传统青少年和成人难以增高的难题，给广大身材矮小者带来了新的希望。
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1、突破遗传启动期：1个月，打造成长基础
2、骨骼二次生长发育期：1-2个月 身高增长3-5cm
3、快速生长发育期：2-3个月，身高增长6-15cm
4、骨骼持续生长期：3-6个月 身高增长6-28cm
温馨提示：如果您需要咨询增高长高方面的疑问，可以拨打24小时免费专家热线：400-0051-501。我们将竭力为您解答。后祝您身体健康，生活愉快!
